正确洗手的6个步骤

更新时间:2017-10-18 16:00:41 出处:图片之家

   洗手是我们日常生活中不可缺少的一个环节。但是洗手这件小事也有很多讲究,并不是所有的人都能科学洗手。

   人的一只手上大约沾有40万个细菌,而正确洗手可以有效减少手上的病菌,减少经手传播疾病的机会。那么,在洗手这个小习惯中,到底蕴藏着什么学问呢?

   什么条件下要洗手

   当手部沾有肉眼可见的或蛋白似的脏物、血液、其他液体时或上过厕所后,应用肥皂和流动水洗手。

   如手部无肉眼可见的脏物,可以直接用乙醇类消毒剂来进行手部消毒。

   当使用乙醇类消毒剂时,不要同时使用抗菌肥皂。需注意的是,在服用药物和准备食物时,一定要养成先用肥皂、水洗手或用消毒剂擦手的习惯。

   手卫产品的种类

   肥皂:机械性去污的清洁产品主要是以表面活性剂为基础的肥皂。表面活性剂可以去除手上的液体、污物及各种生物体。目前市场上的肥皂有固体、纸状和液态皂液等多种产品。其中普通肥皂可轻松去除手上的多数暂居菌落,但抗菌作用都非常小。在抗菌肥皂中,则添加了抗菌成分,所以能收到很好的抑菌效果。

   消毒液:化学性去污的清洁产品以消毒液为主。消毒液包括乙醇、洗必泰、碘伏等,其抗菌作用主要是使蛋白质变性。我们常用的多为含有乙醇、丙醇和异丙醇或两种成分的复方制剂。速干消毒液是含有醇类和护肤成分的消毒剂,有水剂、凝胶和泡沫型,也称为免洗消毒剂。使用后可快速干燥,不需要使用水冲洗。70%的乙醇等和含有保湿剂的62%的乙醇泡沫产品能有效减少手上的甲肝病毒等微生物,但缺乏良好的清洁效果。

   洗手的方法

   用普通肥皂(皂液)或抗菌皂液按照“六步法”揉搓40~60秒后用流动水冲洗,去除手部皮肤污垢和部分暂居菌,这是常见的洗手方法。需要注意的是洗手的“六步法”,主要包括以下六点内容:

   第一步,双手手心相互搓洗(双手合十搓五下);

   第二步,双手交叉搓洗手指缝(手心对手背,双手交叉相叠,左右手交换各搓洗五下);

   第三步,手心对手心搓洗手指缝(手心相对十指交错,搓洗五下);

   第四步,指尖搓洗手心,左右手相同(指尖放于手心相互搓洗);

   第五步:一只手握住另一只手的拇指搓洗,左右手相同;

   第六步:指尖摩擦掌心或一只手握住另一只手的手腕轉动搓洗,左右手相同。

   此外,还需注意的是要尽量避免用手接触眼睛、鼻子或嘴巴;在办公室经常保持使用物品的清洁卫生,如门把手、电话、灯的开关和咖啡机等。

   图片/本文来源:《家庭文化》杂志

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