位置 > 图片之家 > 图说社会 > 美体瘦身 > 减肥 >

吃什么减肥最快最有效 七日瘦身汤月瘦30斤没问题

2017-03-20 出处:图片之家 当前栏目:减肥

女人都爱美食,吃什么减肥最快最有效呢?那么有没有既可以满足食欲,又可以减肥的东西呢?当然有,答案就是七日瘦身汤,让你再一个月之内狂甩30斤赘肉。

七日瘦身汤制作方法

所需材料:洋葱、西红柿、洋白菜、辣椒、芹菜

做法:把所有的蔬菜洗干净后,用刀切成块状,然后全部放进锅里面煮,先用大火煮10分钟,然后再用小火继续煮,直到蔬菜全部煮烂为止。

煮好后的汤可以随时吃,但是记住汤里面不能放其他食物,如果中午不回家吃饭的话,可以把汤放进保温杯中,一天食用量不能少于8大碗哦!

七日瘦身汤食用步骤:

第一天:汤和水果

你可以吃除了香蕉意外任何的水果,但是西瓜之类的水果还是要少吃,因为它的热量还是蛮高的。如果有喝茶习惯的妹纸,可以喝红茶和绿茶,但是不能加糖哦!

第二天:汤和蔬菜

除了喝汤,你可以吃各种蔬菜,不限量;你可以选择吃任何的新鲜蔬菜,但是豆类和玉米不能吃,请记住,不能吃任何水果,可以喝大量的水。

第三天:汤、水果、蔬菜

这一天不能吃土豆之类的食物,汤、水果、蔬菜任意吃,同时配合喝大量的水,前三天如果严格按照小编说的做的话,一般都能瘦6-10斤左右。

第四天:汤、水果、蔬菜和牛奶

这一天除了汤、水果、蔬菜之外,你可以喝一杯牛奶,但记住牛奶不能超过汤的量。

第五天:汤、牛肉和西红柿

除了喝汤之外,你可以吃些牛肉,但是一定要控制量,不能超过200克,这一天喝一次汤即可。

第六天:牛肉和叶类蔬菜

牛肉和蔬菜可以随意吃,但是不能吃碳水化合物,除了喝一碗汤之外,一定要喝大量的水哦!

第七天:米饭、果汁和蔬菜

一天可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

小提示:在使用七日瘦身汤期间,一定要记住,不能吃面食、不喝酒和饮料,蔬菜里面不能放油的习惯,如果严格按照以上的饮食规定的话,一个月减30斤没问题哦!

 

相关阅读
高清美女图片
搞笑图片推荐
最新资讯
返回首页