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黄金饭团的做法

2017-09-13 出处:图片之家 当前栏目:美食做法

   康媛宝贝餐桌

   适合月龄:12月+

   食材:熟米饭100克,胡萝卜30克,碗豆15克,玉米粒15克,橄榄油5克,盐少许

   做 法

   1.將胡萝卜切成丁。

   2.将胡萝卜丁、碗豆、玉米粒一起放入开水中焯烫2分钟。

   3.将焯熟的食材放入锅中,加入橄榄油,放入米饭一起煸炒30秒,加入盐少许调味。

   4.将煸炒好的米饭装入保鲜袋中,用力挤压成团。

   营养点评

   ★宝宝胃容量小,制作辅食要尽量做到食物多样化,来满足宝宝对高营养密度的需求。此款辅食作为主食,加入了富含维生素和矿物质的玉米、豌豆、胡萝卜,弥补了米饭营养素单一的缺点。同时,饭团的形状和色彩,有助于增加宝宝对食物的兴趣。

   图片/本文来源:《食品与健康》杂志

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