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上班的孕妇注意事项

2017-03-20 出处:图片之家 当前栏目:孕期知识

   生宝宝是一项巨大的投资,面对沉重的经济压力,职场孕妈怀孕后还要坚持工作。在办公室里,她们遇到了不少难题,那么如何才能够保证自己与宝宝的安全呢?准妈妈已经习以为常的习惯是否需要改变呢?准妈妈必须都了解清楚。

   日常工作离不开电脑

   事实上每天使用电脑不超过 4 小时,并且做好预防辐射工作,对胎宝宝发育不会造成什么大障碍。对于防止电脑辐射,常用的方法就是使用一个电脑保护屏,它可以有效屏蔽至少 75%的电磁辐射,再穿上一件防辐射马甲,就可以降低胸腹部受到的电磁辐射。另外电磁辐射测定表示,在电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的围挡中,那会是最危险的,建议准妈妈请求将座位调换到靠窗的角落里,只靠近自己的电脑。

   公司要求日常妆容

   准妈妈对化妆品使用要慎重,因为很多化妆品都含有高浓度的化學元素,会对宝宝产生严重的危害,尤其是美白、祛斑类化妆品。公司规定不能改,又不能伤害宝宝,所以只能使用一些宝宝用的护肤、润肤产品。对于不能用宝宝产品代替的部分, 选用纯植物提取的化妆品,危害较小。准妈妈不可以涂唇彩,因为空气中的有害物质很容易被吸附到嘴唇上, 并通过唾液,食用进入准妈妈体内,危害胎宝宝健康。准妈妈皮肤敏感度增加,所以在使用化妆品前需要做过敏测试。

   公司长期开空调

   空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境,但也很容易患上“空调病”,症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。准妈妈可以申请更换工作环境,到没有空调的房间工作,使用风扇降温、通风。如果你只能呆在“空调房”中,那需要与同事协商, 每隔 2~3 小时左右通一次风,每次在半小时左右。准妈妈可以根据空调开关时间,合理安排办公室内外工作,尽量减少在空调房的时间。

   工作繁忙忽略宝宝

   5个月以后的胎宝宝已经能够对准妈妈的声音有所认知,因此准妈妈摩娑腹部会让自己的胎宝宝感觉到安全。准妈妈在工作中要控制自己的情绪与声调,不要长时间处于偏激、焦虑和愤怒的情绪之中,否则很容易使胎宝宝“感染”上某种焦虑、偏执的气质;准妈妈也不要永远沉浸在自己的工作中,忘了与胎宝宝的交流, 这会增加宝宝患“儿童孤独症”的概率。在工作闲下来的时候, 记得和自己的宝宝轻轻地对话,说一些快乐的故事给宝宝听。

   孕中期久坐易发浮肿

   准妈妈在孕中期垫高脚可以降低腿部的负担,有效预防浮肿。买个小凳子放在座位下面,每隔 1 小时左右,将脚放在上面一段时间,这样可以缓解脚部的疲劳。每工作两小时后,活动下自己的腿,比如倒一杯水,或是整理一下散在桌面的文件。有时候做做小腿按摩,严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩,这样也可以降低浮肿的发生率。如果发现浮肿发展得比较迅速,或是浮肿面积很大,已经蔓延到膝盖以上或脸部,需立即到医院进行专业检查,避免严重后果。

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